co to jest kreatyna

Drogi Nikczemniku - nikt tutaj sie nie jest do Ciebie wrogo nastawiony. Poprostu masz duze braki i wszyscy próbuja Ci uzmysłowić że to co teraz robisz jest ----> Kreatyna po cyklu - jaka....inny dział

1.aa co jest lepsze do creatyny l-glutamina czy bialko serwatkowe?? 2. A czy zamiast glukozy lepiej jest kupic d-rybose w proszku?? 3. jak dawkowac z kreatyną to glukoze tak jak deztrose 20g do 5g creatyny ?? Ewier HOMO SAPIENS

Nie bierz jabłczanu jest za mocny A tak na poważnie widac ze nie masz zielonego pojęcia o tym o czym gadasz... Jabłczan czy Monohydrat czy jakaś inna jeszcze forma to wszystko po prostu KREATYNA Co wybierzesz to już Twój indywidualny interes. Zazwyczaj poleca się na początek monohydrat, ale z racji tego że bd redukował (jak sie domyślam) to [...]

[...] jak ktoś ma chęć. A ogólnie do robieniqa masy stosujesz białko i węglowodany w postaci carbo lub kompozycji białka z weglami czyli popularnego gainera.. Kreatyna jest jednym z elementów wspomagania cykli masowych które bazują na odpowiedniej,solidnej diecei uzupełnianej o ewentualne skłądniki odrzywcze w formie odrzywek.I nikt jeszcze [...]

jesli chodzi o after shock to jesli bys chcial wszystko osobna brac to co jest w nim to bys musial wydac sporo siana glutamina kreatyna bcaa aakg tauryna witaminy glukozamine,msm

[...] Jeśli chodzi o kreatynę, to odradzam. Po pierwsze - osoby uprawiające jaki kolwiek rodzaj sztuk walki, nie powinny stosować kreatyny. Ponieważ kreatyna usztywnia mięśnie, co jest niepożądanym efektem jeśli chodzi o sztuki walki. Po drugie - treningi na siłowni dopiero rozpoczynasz, więc daj mięśniom czas na przyzwyczajenie się do obciążeń, [...]

Jak cykl masowy jak najbardziej kreatyna moze być np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html przedtreningówka też może być Co do flexita, to nie jest lek, nie wyleczy każdego urazu, prędzej profilaktycznie. reszta gainery/białka wg braków w diecie

...czas jest tutaj pewnym małoobiektywnym czynnikiem- choc oczywiście musi byc brany pod uwagę, lecz nie bezpośrednio. innymi słowy; za odzywki możesz sie brac wtedy kiedy odzywianiem nie dasz rady lub bedzie za cięzko dostarczyc organizmowi niezbędnych skladników, a jesli chodzi o suplementy takiej jak kreatyna to poprostu nie ma sensu uzywac jej [...]

t2 jest taka sama alternatywa dla cytomelu jak kreatyna dla saa t3 to potezny hormon i podczas stosowania zalecalbym regularne wizyty u endokrynologa dla stalego monitoringu. poza tym nie stosowalbym solo a co za tym idzie wiedza na temat innych preparatow, reakcji organizmmu oraz dietetyki musi byc na prawde na dobrym poziomie

1. Trenuj całe ciało na jednej sesji treningowej . wszystko od początku , wybierasz prostą opcję bo twój poziom wytrenowania jest ZEROWY ! "Zażywane suplementy: dostępna kreatyna " - zostaw sobie to na półce i dopiero jak wejdziesz na sensowne obroty skorzystasz . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty [...]

obojętnie co wezmiesz i bedzie dobrze wyzut insuliny i tak wystepuje i kreatyna jest szybciej transportowana wiec kup to co taniej cie wyjdzie !

Sposobów dawkowania jest kilka, a że kreatyna jest obecnie tania to na każdym cyklu mozesz próbować innego sposobu i zobaczysz co najlepiej działa, cykl ok 8-12 tygodni

Napisze tutaj.. Staż rok :P Kreatyna na mnie nie podzialala, o czym zakladalem juz kiedys temat :/ Przez ostatnie 3 miesiące zero przyrostow, dietka jest, nie licze kalorii ale żre co popadnie :D Nie chce się ulewać bo już troszeczke jestem. To ile wyciskam chyba nie jest istotne, prawda?

po co mu białko ? przy takiej wadze spokojnie z diety go wyciągnie a kreatyna jest potrzebna zawsze gdyz jest niezbędna do syntezy białek -,- i jak chce nabrać masy to raczej juz nie białko tylko bardziej jakiegoś gainera gdyż będzie mu potrzebne więcej węglowodanów przy masówce pozdr.

a jeszcze mnie interesuje bardzo srodek a mianowicie: boldon, tyle ze juz jest to srodek w szczalach ale podobniez ma bardzo male skutki uboczne? co by bylo lepsze oxythol czy boldon ?? i do tego kreatyna mono ?

[...] w piramidzie od dwóch, w maxie 4 i skończ na 1 w ostatnim tygodniu.Kreatyna nie utwardzi wypracowanej masy.Musisz sięgnąć tu po Winstrol Depot (razem z metanabolem)- on jest od takich spraw.Trzeba niestety ładować go co 2-3 dni i wcale nie boli tak jak wszyscy piszą.Jedyny problem to aby go odpowiednio wymieszać, odstawić na pewien czas a [...]

dokładnie pompa to głównie sprawa treningu kreatyna też ma wpływ co prawda ale nie jest on znaczny a może inaczej nie potrzebna kreatyny aby zrobić pompę na treningu No i w grę wchodzi to jaką masz parcelację kalorii, ile i jakie jesz węglowodany, wrażliwość insulinowa i inne poziomy hormonów Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-12 [...]

Nie bierz bialka po posilkach, bo sie nie wchlonie calkowiecie. BCAA bierz tylko przed treningiem, a po od razu kreatyna. Co do fazy nascycenia to sa rozne opinie musisz sam sprobowac jak ci najlepiej jest. Michał G. "GÓRAL"

[...] umięśni Twoje uda , łydki (nogi). 2. Nie stracisz , chyba że bd za duży ( nabierzesz tyle mięśni) i nie będziesz mógł zbyt szybko biegać ,bo serducho Ci padnie. 3. Kreatyna jest na budowanie mięśni (całego ciała) ale dla zaawansowanych . <-- nie dla Cb. BCAA-Aminokwas , dzięki któremu nie popalisz mięśni (jedynie je wzmocnisz)+ szybsza [...]

[...] glukoza = dekstroza... roznia sie tylko z chemicznego punktu widzenia ... rodzaj wegli ma tez wplyw na szybkosc otluszczania sie... nadmiar glukozy powoduje powstanie insulinoodpornosci... ryboza jest z dupy... dawki skuteczne to 15-25g co czyni ja w***** droga i nieoplacalna... dieta, trening i kreatyna nic wiecej nie potrzeba na odbloku ...